ボッカ・金剛山南尾根

南尾根は、泉州労山の体力レベル測定コースです。現在の体力を把握しましょう。他人との比較ではなく、自分自身への挑戦です。目いっぱいの負荷をかけ、無理だと感じたところで水を減らしてください。ステップアップしたいと思っている方、夏山合宿に参加する方は、可能な限り参加して下さい。参加できない方は自主トレを行って下さい。

＜レベル＞
体力Ａ、技術Ａ

＜日　時＞
場所：7 /3（日）9：00～15：30　金剛山南尾根

＜集　合＞
南海高野線・紀見峠駅前 9：00

＜コース＞
紀見峠駅～山の神～行者杉～千早峠～中葛城山～久留野峠～伏見峠～念仏坂～金剛山ロープゥエイ前バス停

＜装　備＞
日帰りハイキング装備、負荷用水、行動食・非常食・お茶、雨具、タオル。お助け4点セット、（共装）ホース、じょうご、秤

＜締切り＞
6/27（月）　担当：管まで

＜あしあと＞
・参加者
日高ｈ・大西・日高ｍ・藤澤・樽井・南木・山下・森・池嶋・美佐・佐藤

・コースタイム
紀見峠 9:10 → 10:10 山の神 10:20 → 10:40 階段上 10：50 → 11:20 西の行者11:30 → 12:03 杉尾峠 12:10 → 12:32 行者杉 12:47 → 13:25 千早峠 13:35 →14:10 バス停
＜行動時間5時間00分＞

夏山合宿に備えてのボッカ訓練を例年通り金剛山南尾根で実施しました。参加者は１３名、紀見峠駅に９時に集合し曇り空の中を出発しました。
出発時の計量（下の表）で、全員が体重に対する負荷率25％以上で体力レベルＢ以上でした（35％以上はＣ）。前半の難所である山の神の先にある700段近い階段は いつ登っても苦しい、あまり重量が重いとこのあたりで限界に達してしまう。体力の限界に挑戦とはいうものの、一旦限界に達してしまうとそれ以上ボッカを続けるのが苦しくなり難しいところだ。最後まで水を持ち続けた人や途中で限界を感じ捨てた人、それぞれですが自分の体力に挑戦していい汗を流しました。　終了後の反省会の冷たいビールは格別でした。（佐藤）